Новости города БезФормата.Ru
Ростов-на-Дону
Главные новости
 
Задать вопрос?

В аномально жаркую погоду городское Управление здравоохрания призывает ростовчан соблюдать следующие правила

1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной  солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если все-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

2.     Для защиты от обезвоживания организма необходимо     больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов     жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи со снижением иммунитета. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

3. Есть необходимо легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,     холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

4. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.

5. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Если в квартире или рабочем помещении     кондиционер отсутствует, то можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха интенсивно испаряется,     охлаждая, таким образом, помещение на 2-3 градуса.

6. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.

7. Храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);

8. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Не оставляйте детей в припаркованных транспортных средствах. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже     обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызвать скорую помощь.

Симптомы теплового и солнечного удара: слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжелых случаях возможна потеря сознания.

Если человек перегрелся: необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.     Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

Управление по информационному сопровождению и взаимодействию со СМИ Администрации города Ростова-на-Дону
 
@ Краснощекова Диана Сергеевна, сотрудник управления,


  тел.: (863) 240-28-92

 

 

Выключите солнце или Как не отбросить коньки в жару - Газета ВперёдНе секрет, что летом всегда жарко. Когда за окном шкала градусника подбирается к отметке +50°, идти на любимую работу совсем не хочется — ни начальникам, ни подчинённым.
08.08.2017 Газета Вперёд
Как защититься от аномально жаркой погоды - Шахтинские известияФедеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
05.08.2017 Шахтинские известия
Жара до +42 ºС — как от нее защититься [Советы] - Шахты.РуФото с сайта kazakh-tv.kz Поскольку на территории Ростовской области установилась аномальная жара, актуальными стали советы, как с ней бороться.
26.07.2017 Шахты.Ру
Александр Бобков был простым плотником. Любил семью, любил друзей... Ему был всего 51 год. - Комсомольская правдаОбозреватель «КП» Ульяна Скойбеда изучила материалы резонансного дела, поговорила с родственниками погибшего и пришла к выводу: именно действия этой женщины по неосторожности привели к смерти Ульяна СКОЙБЕДА БЕСПРЕДЕЛ,
21.02.2018 Комсомольская правда
Заболели ОРВИ 14900 жителей Ростовской области за неделю - Шахты.РуФото с сайта odessa.report В Ростовской области за одну неделю с 12 по 18 февраля заболели ОРВИ 14900 человек.
20.02.2018 Шахты.Ру
С 15 по 16 февраля 2018 года руководитель Росздравнадзора принял участие в работе Российского инвестиционного форума в Сочи.
20.02.2018 Росздравнадзор
Александр Бобков был простым плотником. Любил семью, любил друзей... Ему был всего 51 год. - Комсомольская правдаОбозреватель «КП» Ульяна Скойбеда изучила материалы резонансного дела, поговорила с родственниками погибшего и пришла к выводу: именно действия этой женщины по неосторожности привели к смерти Ульяна СКОЙБЕДА БЕСПРЕДЕЛ,
21.02.2018 Комсомольская правда
Шахтинцев призывают вакцинироваться из-за карантина по кори - Газета К вашим услугамУправление Роспотребнадзора по Ростовской области предупреждает, что уберечься от инфекции у непривитого практически нет.
21.02.2018 Газета К вашим услугам
17-летнего ростовчанина лирика довела до больницы - ПанорамаПрепарат вот уже шесть лет, как запрещен к безрецептурной продаже Вечером 18 февраля в доме на улице Таганрогской в Ростове карета скорой помощи увезла в больницу молодого парня.
20.02.2018 Панорама
Охота на врачей. Кто должен ответить за смерть пациента - АиФ Ростов-на-Дону
Охота на врачей. Кто должен ответить за смерть пациента
Могли ли хирурги Матвеево-Курганской больницы спасти раненого мужчину, правильно ли обвинять врачей в смерти пациентов или причины летальных исходов нужно искать в плохом оснащении медучреждений,
АиФ Ростов-на-Дону
Первые проявления кори легко спутать с ОРВИ. - Комсомольская правда
Врачи бьют тревогу: в Ростов-на-Дону пришла корь, от которой в Европе десятками умирают люди
С начала года в городе зарегистрировано 12 случаев заболевания против 16 за весь 2017 год Ольга ГОПАЛО Как рассказали в региональном управлении Роспотребнадзора, в Ростовской области осложнилась ситуация по кори.
Комсомольская правда
И подобрать вам подобное лекарство — опять же задача врача. Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская правда
Сезон простуд-2018: можно ли вылечить ОРВИ быстрее чем за семь дней
Корреспондент «КП» попал в сети одного из респираторных вирусов и выяснил последние данные: чем сейчас лечат простуды в России и мире,
Комсомольская правда
В Зерноградском районе нерадивая мать лишена родительских прав и осуждена за неисполнение обязанностей по воспитанию малолетних детей - Прокуратура Ростовской областиВступившим в законную силу решением Зерноградского районного суда Ростовской области местная жительница лишена родительских прав,
20.02.2018 Прокуратура Ростовской области
Ростовчан удивил необычный круг на небе - Деловое сообществоПроисхождение «небесного послания» пока не установлено  Необычный круг, который появился на ростовском вечернем небе, удивил жителей города.
21.02.2018 Деловое сообщество
Изнасиловал 5 школьниц 26-летний парень в Ростовской области - Шахты.РуФото с сайта theargus.co.uk В Ростове будут судить молодого парня, обвиняемого в изнасиловании школьниц.
20.02.2018 Шахты.Ру
Фоторобот висел по всей Москве - Комсомольская правда
Экс-сотрудник ДПС, надругавшийся над 27 женщинами, выйдет на свободу на 5 лет раньше и будет работать дворником на улицах Москвы
В суде объяснили свое крайне спорное решение Роман ЛЯЛИН Инспектор ДПС Артур Косицын нагонял ужас на школьниц и женщин Москвы целых 4 года.
Комсомольская правда
Жительницу Дона будут судить за вовлечение своих детей в попрошайничество - АиФ Ростов-на-Дону
Жительницу Дона будут судить за вовлечение своих детей в попрошайничество
По версии следствия, женщина подорвала нравственное и психофизическое развитие детей,
АиФ Ростов-на-Дону
Мошенничество почти на 2 млн рублей раскрыли в Волгодонске - АиФ Ростов-на-Дону
Мошенничество почти на 2 млн рублей раскрыли в Волгодонске
В преступлении подозревается 34-летний директор стройфирмы Мошенничество на сумму около 2 млн рублей раскрыли полицейские в Волгодонске.
АиФ Ростов-на-Дону
По следам шолоховских героев - Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону20 февраля сотрудники библиотечно-информационного центра имени  Н.Г. Чернышевского провели для учащихся МБОУ «Школа №91» литературную сессию «По следам шолоховских героев» ,  посвященную  Дню памяти М.А.
21.02.2018 Центральная библиотечная система Ростова-на-Дону
DSC_3817.jpg - Администрация г. Ростов на ДонуОб этом  рассказала на состоявшемся  заседании коллегии Администрации города начальник Управления культуры Людмила Лисицына.
21.02.2018 Администрация г. Ростов на Дону
Самые любимые многими шолоховские Григорий и Аксинья. Фото: Предоставлено Музеем-заповедником М.А. Шолохова. - Комсомольская правдаВ Ростове-на-Дону презентовали знаменитый роман, каким его написал Михаил Шолохов Ольга ГОПАЛО 21 февраля исполняется 34 года со дня смерти лауреата Нобелевской премии Михаила Шолохова.
21.02.2018 Комсомольская правда
«Дети мира – детям войны» - Газета Наше время
«Дети мира – детям войны»
Так называется проект, который стартовал в историко-краеведческом музее города Донецка.
Газета Наше время
Сказки особенных артистов
Особенные артисты выступили на детском фестивале «Сказка за сказкой». Фестиваль «Сказка за сказкой» организовало ростовское региональное отделение «Всероссийского общества глухих».
Газета Наше время
Где взять мецената?
На сервер «Активный ростовчанин» поступила инициатива от жителя Ростова. Он предложил  построить на месте бывшего кинотеатра «Россия» здание для Театра кукол, что решит сразу две больные проблемы донской столицы.
Газета Наше время
16714.jpg - Администрация г. Ростов на ДонуВо вторник, 20 февраля, «Ростов-Дон» обыграл тольяттинок в ответной встрече.
21.02.2018 Администрация г. Ростов на Дону
В повестке — вопросы безопасности - Газета Наше времяНа Дону сегодня побывал председатель Совета безопасности России Николай Патрушев.
20.02.2018 Газета Наше время
Константин Плиев – игрок «Ростова»! - ФК Ростов 21-летний защитник подписал контракт с нашим клубом.  Наш новичок начал карьеру в клубе «Спартак Владикавказ».
20.02.2018 ФК Ростов
Защитник ФК «Волгарь» перешел в «Ростов» - АиФ Ростов-на-Дону
Защитник ФК «Волгарь» перешел в «Ростов»
Футболист прошел с донской командой сборы в Турции и по их итогам подписал контракт с клубом Защитник футбольного клуба «Волгарь» Константин Плиев перешел в «Ростов».
АиФ Ростов-на-Дону
К весенней части чемпионата "желто-синих" готовит Валерий Карпин Фото: Пресс-служба ФК "Ростов" - Комсомольская правда
ФК "Ростов": календарь матчей в чемпионате России 2018
Календарь матчей ФК "Ростов" в чемпионате России 2018 Максим КАДАЕВ Календарь матчей ФК "Ростов" в чемпионате России по футболу 2018 года сайт rostov.kp.ru публикует для удобства болельщиков команды.
Комсомольская правда
Сергей Казмин выиграл турнир «Донская ладья» - Газета Наше время
Сергей Казмин выиграл турнир «Донская ладья»
Сергей Казмин сегодня – это один из брендов донской спортивной фотожурналистики.
Газета Наше время
s410GscQIE0.jpg - Администрация г. Ростов на ДонуНесмотря на зимние месяцы, подготовка юных яхтсменов не останавливается. В городе-курорте Сочи проходят Кубок России в олимпийских классах яхт,
21.02.2018 Администрация г. Ростов на Дону
%d0%b7%d0%b0%d0%b3%d1%80%d1%83%d0%b6%d0%b5%d0%bd%d0%be - Ростов.РФКрупную партию меховых изделий изъяли проверяющие у частного предпринимателя в Ростове.
21.02.2018 Ростов.РФ
Ростовчан удивил необычный круг на небе - Деловое сообществоПроисхождение «небесного послания» пока не установлено  Необычный круг, который появился на ростовском вечернем небе, удивил жителей города.
21.02.2018 Деловое сообщество
16714.jpg - Администрация г. Ростов на ДонуВо вторник, 20 февраля, «Ростов-Дон» обыграл тольяттинок в ответной встрече.
21.02.2018 Администрация г. Ростов на Дону
gg - Ростов.РФВчера вечером, 20 февраля, в вечернем небе над Ростовом появился странный круг почти идеальной формы, оставленный следом от пролетающего самолета.
21.02.2018 Ростов.РФ