Новости города БезФормата.Ru
Ростов-на-Дону
Главные новости
 
Задать вопрос?

В аномально жаркую погоду городское Управление здравоохрания призывает ростовчан соблюдать следующие правила

1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной  солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если все-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

2.     Для защиты от обезвоживания организма необходимо     больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов     жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи со снижением иммунитета. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

3. Есть необходимо легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,     холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

4. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.

5. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Если в квартире или рабочем помещении     кондиционер отсутствует, то можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха интенсивно испаряется,     охлаждая, таким образом, помещение на 2-3 градуса.

6. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.

7. Храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);

8. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Не оставляйте детей в припаркованных транспортных средствах. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже     обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызвать скорую помощь.

Симптомы теплового и солнечного удара: слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжелых случаях возможна потеря сознания.

Если человек перегрелся: необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.     Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

Управление по информационному сопровождению и взаимодействию со СМИ Администрации города Ростова-на-Дону
 
@ Краснощекова Диана Сергеевна, сотрудник управления,


  тел.: (863) 240-28-92

 

 

Выключите солнце или Как не отбросить коньки в жару - Газета ВперёдНе секрет, что летом всегда жарко. Когда за окном шкала градусника подбирается к отметке +50°, идти на любимую работу совсем не хочется — ни начальникам, ни подчинённым.
08.08.2017 Газета Вперёд
Как защититься от аномально жаркой погоды - Шахтинские известияФедеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
05.08.2017 Шахтинские известия
Жара до +42 ºС — как от нее защититься [Советы] - Шахты.РуФото с сайта kazakh-tv.kz Поскольку на территории Ростовской области установилась аномальная жара, актуальными стали советы, как с ней бороться.
26.07.2017 Шахты.Ру
В среднем на Дону приходится 29 упаковок лекарств на человека По данным DSM Group, за год среднестатистический житель Ростовской области покупает 29 упаковок лекарственных препаратов,
15.12.2017 Ростов161
Не секрет, что кожа век очень тонкая. Именно потому она первой поддается возрастным изменениям. Фото: Влад КОМЯКОВ - Комсомольская правдаРассказываем, где сделать подтяжку век - блефаропластику - в Ростове-на-Дону, приводим обзор клиник, советы специалистов, плюсы и минусы операции Ольга ГОПАЛО Не секрет, что кожа век очень тонкая.
15.12.2017 Комсомольская правда
В среднем на Дону приходится 29 упаковок лекарств на человека По данным DSM Group, за год среднестатистический житель Ростовской области покупает 29 упаковок лекарственных препаратов,
15.12.2017 Ростов161
Фото: ER.RU - Единая РоссияФото: ER.RU Депутат видит решение этого вопроса в возрождении системы подготовки врачей – специалистов по сопровождению юных спортсменов Самая главная задача - сделать так,
15.12.2017 Единая Россия
Не секрет, что кожа век очень тонкая. Именно потому она первой поддается возрастным изменениям. Фото: Влад КОМЯКОВ - Комсомольская правдаРассказываем, где сделать подтяжку век - блефаропластику - в Ростове-на-Дону, приводим обзор клиник, советы специалистов, плюсы и минусы операции Ольга ГОПАЛО Не секрет, что кожа век очень тонкая.
15.12.2017 Комсомольская правда
Боль в горле - частый гость при простуде, особенно в зимнее время. Фото: Алексей ФОКИН - Комсомольская правда
Лор-врачи в Ростове-на-Дону: цена приема, клиники, отзывы
Как выбрать лор-врача в Ростове-на-Дону, стоимость приема в частных и государственных клиниках Ольга ГОПАЛО Боль в горле - частый гость при простуде, особенно в зимнее время.
Комсомольская правда
Фото: Александр ГЛУЗ - Комсомольская правда
Операция по удалению грыжи в Ростове-на-Дону: стоимость, клиники, методы
Куда обращаться, чтобы сделать операцию по удалению грыжи в Ростове-на-Дону, советы специалистов по диагностике и лечению пупочной и паховой грыжи Ольга ГОПАЛО Не секрет,
Комсомольская правда
Книга «Доктор Лиза Глинка. Я всегда на стороне слабого». - Комсомольская правда
«Доктор, он будет жить? Он нам денег должен!»
Публикуем отрывки из книги об основательнице фонда «Справедливая помощь» Елизавете Глинке Александра КУЧУК На днях на полках магазинов появилась книга «Доктор Лиза Глинка.
Комсомольская правда
При аварии в Ростовской области погибла женщина. ДТП произошло вечером 16 декабря около 19.00 в Аксайском районе на 1054-м километре трассы М-4 «Дон».
16.12.2017 Московский комсомолец
В кафе в Ростовской области неизвестные стреляли в одного из посетителей - Rostov.RuВ кафе в Ростовской области неизвестные стреляли в одного из посетителей.
16.12.2017 Rostov.Ru
Женщина увидела, как мужчина бьет ребенка в машине Сегодня днем, 16 декабря, на пересечении улицы Суворова и переулка Журавлева жительница Ростова увидела,
16.12.2017 Ростов161
Адвокат Лариса Каштанова заявила, что ранее проведенное офтальмологом обследование выявило у экс-министра подозрение на разрыв сетчатки Фото: Евгения ГУСЕВА - Комсомольская правда
Спасут ли сердце и диабет Улюкаева от зоны
Источник оценил для "КП" шансы осужденного экс-министра выйти на свободу по состоянию здоровья Александр БОЙКО @AlexBoykoKP О том, что Алексей Улюкаев,
Комсомольская правда
Подарки для самых маленьких следует выбирать наиболее тщательно. - АиФ Ростов-на-Дону
СМИ: продажа ртути пресечена в Ростовской области
Житель Таганрога пытался реализовать опасное вещество за 2,5 млн рублей В Ростовской области за сбыт запрещенного вещества задержан житель Таганрога, сообщают СМИ со ссылкой на правоохранительные органы.
АиФ Ростов-на-Дону
Разбойное нападение раскрыто в Ростовской области - АиФ Ростов-на-Дону
Разбойное нападение раскрыто в Ростовской области
По подозрению задержаны двое мужчин Донские полицейские раскрыли разбойное нападение на территории города Зверево Ростовской области.
АиФ Ростов-на-Дону
Памятный знак экипажу «Союз-11» открыт в Ворошиловском районе - Администрация г. Ростов на ДонуВ субботу, 16 декабря, в Ворошиловском районе на ул. Волкова, 6 был торжественно открыт памятный знак экипажу «Союз-11».
16.12.2017 Администрация г. Ростов на Дону
ADM_4285.JPG - Администрация г. Ростов на ДонуВ парке им. М. Горького, у главной городской елки состоялось торжественное новогоднее представление, в котором принял участие главный Дед Мороз страны.
15.12.2017 Администрация г. Ростов на Дону
«Ростовология» осваивает новый формат - Газета Наше времяПосетители Ростовского Дома книги смогли стать не только зрителями, но, при желании, и участниками интерактивного шоу «Ростовология».
16.12.2017 Газета Наше время
Памятный знак экипажу космического корабля «Союз-11» открыли в Ростове - АиФ Ростов-на-Дону
Памятный знак экипажу космического корабля «Союз-11» открыли в Ростове
Архитектурная композиция выполнена в виде упавшего бумажного самолётика На бумажном самолёте.
АиФ Ростов-на-Дону
«Нелюбовь» вошла в девятку лучших фильмов на иностранном языке с большими шансами попадания в финальную пятерку номинантов - Комсомольская правда
«Нелюбовь» вошла в шорт-лист «Оскара»
У фильма Андрея Звягинцева большие шансы войти и в финальную пятерку номинантов Стас ТЫРКИН Несколько дней назад универсальная притча от автора «Левиафана» и «Возвращения» попала в номинацию на приз «Золотой глобус»,
Комсомольская правда
Тайны меотских погребений. Что нашли археологи под мостовыми Ростова - АиФ Ростов-на-Дону
Тайны меотских погребений. Что нашли археологи под мостовыми Ростова
Сколько некрополей найдено в центре и окрестностях донской столицы, какую находку археологи сравнивают с мобильным телефоном древности, почему каждые раскопки уникальны и есть ли в них романтика – рассказывает «АиФ на Дону».
АиФ Ростов-на-Дону
Почти на 80% выполнено благоустройство пристадионной территории «Ростов-Арена» - Администрация Ростовской областиНа пешеходном бульваре с западной стороны стадиона «Ростов-Арена» появятся два дополнительных газона.
16.12.2017 Администрация Ростовской области
Соревнования проходили во Франции Жительница Ростова, 26-летняя Евгения Мищенко заняла второе место на проходившем вначале месяца Чемпионате мира по фитнессу, получив титул вице-чемпионки.
16.12.2017 Ростов161
«Думаю, тренером «Ростова» будет сильный менеджер» - ФК РостовЗащитник нашей команды ответил на вопросы «Спорт-Экспресс» – Исландия впервые вышла на чемпионат мира.
15.12.2017 ФК Ростов
Интрига от Медведева... - Газета Наше время
Интрига от Медведева...
15 ноября поздним вечером в донской столице определится чемпион Ростова-на-Дону-2017 по классическим шахматам.
Газета Наше время
Спортивный фестиваль для инвалидов прошел в школе № 38 - Шахтинские известия
Спортивный фестиваль для инвалидов прошел в школе № 38
В рамках декады инвалидов в спортивном зале школы №38 прошел фестиваль спорта.
Шахтинские известия
борьба2 - Шахтинские известия
Более 150 спортсменов приняли участие в Первенстве по греко-римской борьбе памяти Игоря Гордиенко
Ежегодно уже более 10 лет в декабре отделение греко-римской борьбы спортивной школы №5 проводит соревнования по греко-римской борьбе памяти мастера спорта по классической борьбе, чемпиона СССР Игоря Гордиенко.
Шахтинские известия
При аварии в Ростовской области погибла женщина. ДТП произошло вечером 16 декабря около 19.00 в Аксайском районе на 1054-м километре трассы М-4 «Дон».
16.12.2017 Московский комсомолец
Почти на 80% выполнено благоустройство пристадионной территории «Ростов-Арена» - Администрация Ростовской областиНа пешеходном бульваре с западной стороны стадиона «Ростов-Арена» появятся два дополнительных газона.
16.12.2017 Администрация Ростовской области
Памятный знак экипажу «Союз-11» открыт в Ворошиловском районе - Администрация г. Ростов на ДонуВ субботу, 16 декабря, в Ворошиловском районе на ул. Волкова, 6 был торжественно открыт памятный знак экипажу «Союз-11».
16.12.2017 Администрация г. Ростов на Дону
В Таганроге мужчина пытался продать ртуть за 2,5 млн. рублей - ПанорамаОпасного металла было всего 40 граммов В  Таганрог за попытку сбыта ртути задержан местный житель.
16.12.2017 Панорама
Внутри практически все выгорело. Фото: Игорь Петровский. - Комсомольская правдаИнциденту предшествовала травля прихожан в Интернете Александр СТЕПАНОВ ЧП произошло в субботу, 16 декабря, рано утром в парке Собино,
16.12.2017 Комсомольская правда