Новости города БезФормата.Ru
Ростов-на-Дону
Главные новости
 
Задать вопрос?

В аномально жаркую погоду городское Управление здравоохрания призывает ростовчан соблюдать следующие правила

1. Без особой надобности не выходить на улицу во время максимальной  солнечной активности с 11 до 17 часов дня. Если все-таки нужно выйти на улицу, то предпочтительно надеть просторную светлую одежду из натуральных тканей, лёгкий головной убор и, обязательно, взять бутылочку с негазированной минеральной водой. На улице лучше держаться в тени и периодически заходить в магазины или помещения с кондиционерами.

2.     Для защиты от обезвоживания организма необходимо     больше пить, не менее 1,5-3 литров жидкости в день. В течение самой жаркой части дня жидкость лучше не употреблять. Основной объем жидкости, в разном виде в сумме около 2 литров для среднего роста человека, употребить лучше в наиболее холодное время суток (вечером ночью и утром), чтобы организм смог запасти влагу в тканях. С 8 до 12 часов и с 16 до 20 часов жидкости употреблять небольшими порциями в 1-2 глотка, когда очень захочется, но не чаще, чем раз в полчаса. С 12 до 16 часов     жидкости употреблять желательно как можно меньше.

Рекомендуемые напитки: вода с соком лимона, теплый зеленый чай без сахара, негазированная минеральная вода, компоты и морсы. Необходимо следить, чтобы вода не была холодной, так как в жару увеличивается риск заболеть ангиной и ОРЗ, в связи со снижением иммунитета. Не рекомендуется употреблять алкоголь, в том числе и пиво, а также различные сладкие газированные напитки, которые не только не утоляют жажду, но и замедляют обменные процессы в организме.

3. Есть необходимо легкую пищу: овощи, фрукты, отварную рыбу и курицу,     холодные супы и окрошки. Желательно полностью исключить из своего рациона жирные, жареные и сладкие блюда.

4. В пик жары желательно полностью исключить любые физические нагрузки и свести к минимуму физическую активность.

5. В помещении с кондиционером не рекомендуется снижать температуру воздуха ниже +22+23 градусов Цельсия. Если в квартире или рабочем помещении     кондиционер отсутствует, то можно охладить воздух, используя емкость с водой, которая ставится перед вентилятором. Вода под действием напора теплого воздуха интенсивно испаряется,     охлаждая, таким образом, помещение на 2-3 градуса.

6. Главным источником проникновения горячего воздуха в помещение являются окна. Днём их рекомендуется держать закрытыми и занавешенными шторами светлых оттенков, чтобы прямые солнечные лучи и нагретый воздух не попадали в комнату. Открывать окна лучше всего на ночь, когда температура воздуха снижается.

7. Храните лекарства при температуре не выше 25°С или в холодильнике (соблюдайте условия хранения, указанные в инструкции или на упаковке);

8. Особое внимание в жару необходимо уделять детям. Не оставляйте детей в припаркованных транспортных средствах. Детский организм намного чувствительнее к повышенной температуре окружающей среды, чем взрослый. Симптомы перегрева ребёнка – покраснение кожи, повышенная температура тела, вялость, беспричинные капризы, тошнота, частое дыхание с одышкой, судороги или даже     обморок. При первых проявлениях этих симптомов с ребёнка необходимо снять одежду, уложить его в горизонтальное положение, протереть всё тело влажной салфеткой или смоченной в воде тканью и обязательно поить каждые 5-10 минут. Подойдут прохладные негазированные напитки: вода, разведённый чай, слегка кисловатый компот, возможно использование изотонического раствора – слегка подсоленной воды. При потере сознания незамедлительно вызвать скорую помощь.

Симптомы теплового и солнечного удара: слабость, вялость, головокружение, сильное потоотделение, жажда, головная боль, тошнота и рвота. В особо тяжелых случаях возможна потеря сознания.

Если человек перегрелся: необходимо незамедлительно обращаться к врачу и проводить мероприятия по охлаждению организма.     Пострадавшего нужно уложить в прохладном месте, на голову положить холодный компресс или влажное полотенце. Если пострадавший в сознании, дать ему обильное питьё, если нет, то приводить в чувство с помощью нашатырного спирта и ждать приезда бригады скорой помощи.

Из всего перечисленного очевидно, что требования к правилам поведения в период аномальной жары не такие и сложные. Соблюдая их, можно вести нормальный образ жизни и максимально сохранить своё здоровье и здоровье своих детей.

Управление по информационному сопровождению и взаимодействию со СМИ Администрации города Ростова-на-Дону
 
@ Краснощекова Диана Сергеевна, сотрудник управления,


  тел.: (863) 240-28-92

 

 

Выключите солнце или Как не отбросить коньки в жару - Газета ВперёдНе секрет, что летом всегда жарко. Когда за окном шкала градусника подбирается к отметке +50°, идти на любимую работу совсем не хочется — ни начальникам, ни подчинённым.
08.08.2017 Газета Вперёд
Как защититься от аномально жаркой погоды - Шахтинские известияФедеральная служба по надзору в сфере защиты прав потребителей и благополучия человека отмечает, что в ряде регионов Российской Федерации установилась аномально жаркая погода,
05.08.2017 Шахтинские известия
Жара до +42 ºС — как от нее защититься [Советы] - Шахты.РуФото с сайта kazakh-tv.kz Поскольку на территории Ростовской области установилась аномальная жара, актуальными стали советы, как с ней бороться.
26.07.2017 Шахты.Ру
Осторожно! В водах Цимлянского водохранилища найдены колифаги! - Телекомпания ВТВКачество воды в Цимлянском водохранилище не соответствует санитарным нормам.
23.08.2017 Телекомпания ВТВ
В июле текущего года волгодонцы болели реже, чем в прошлом году - Телекомпания ВТВВ июле 2017 года инфекционные и паразитарные заболевания в Волгодонске регистрировались реже, чем в этом же периоде прошлого года.
23.08.2017 Телекомпания ВТВ
37 случаев заболевания Крымской геморрагической лихорадкой выявили на Дону - Дон-ТРВ Ростовской области по состоянию на 22 августа выявлено 37 случаев Крымской геморрагической лихорадки, а также 25 случаев иксодового боррелиоза.
23.08.2017 Дон-ТР
В июле 2017 года инфекционные и паразитарные заболевания в Волгодонске регистрировались реже, чем в этом же периоде прошлого года.
23.08.2017 Администрация г. Волгодонска
Ростовчан предупредили о второй волне нашествия клещей - Ростов161Уже обработано 100% крупного и мелкого рогатого скота В сентябре вРостовской области ожидается второе нашествие клещей.
23.08.2017 Ростов161
37 случаев заболевания Крымской геморрагической лихорадкой выявили на Дону - ГТРК Дон-ТРВ Ростовской области по состоянию на 22 августа выявлено 37 случаев Крымской геморрагической лихорадки, а также 25 случаев иксодового боррелиоза.
23.08.2017 ГТРК Дон-ТР
В ЦГБ Батайска появится новая медтехника - Газета Вперёд
В ЦГБ Батайска появится новая медтехника
Больница собирается закупить медикаменты и оборудование на сумму более 400 тысяч рублей Деньги потратят на препараты и приборы для оперативного лечения пациентов, а также фетальные допплеры, их нужно шесть штук.
Газета Вперёд
Sick Woman. Flu. Woman Caught Cold. Sneezing into Tissue - Газета Новость
Грипп 2017-18. Главное вовремя привиться…
Несмотря на то, что мы все изнываем от жары уже которую неделю и конца и края этому пеклу не видно, незаметно, исподволь, осень уже подбирается к нашим краям и недалек тот день,
Газета Новость
Три новых фельдшерско-акушерских пункта открыты в Зимовниковском районе - АиФ Ростов-на-Дону
Три новых фельдшерско-акушерских пункта открыты в Зимовниковском районе
Затраты на медучреждения составили 2,66 млн рублей Три новых модульных фельдшерско-акушерских пункта открыты в Зимовниковском районе Ростовской области.
АиФ Ростов-на-Дону
Под Ростовом водитель «Лексуса» на встречке столкнулся с двумя иномарками, погибла пассажирка - Rostov.RuФото для иллюстрации В Аксайском районе на трассе М-4 «Дон» водитель «Лексуса», выехав на встречную полосу, спровоцировал тройное ДТП.
23.08.2017 Rostov.Ru
Ликвидировали пожар - ликвидировать и пожарище - Газета Наше времяНаходящийся на месте ЧП в Ростове глава МЧС Владимир Пучков провел совместное заседание рабочей группы правительственной комиссии и правительства Ростовской области.
23.08.2017 Газета Наше время
Новое дело завели по факту пожара в центре Ростова - АиФ Ростов-на-ДонуСледователи проверяют версию о возникновении и распространении пожара из-за ненадлежащего исполнения своих обязанностей некими должностными лицами Новое уголовное дело возбуждено по факту пожара в центре Ростова.
23.08.2017 АиФ Ростов-на-Дону
Странные пожары. Кому помешали трущобы в центре Ростова - АиФ Ростов-на-Дону
Странные пожары. Кому помешали трущобы в центре Ростова
От крупного пожара 21 августа в центре Ростова выгорел целый квартал. Но пожары здесь случались и раньше.
АиФ Ростов-на-Дону
Пропавшую женщину ищут в Егорлыкском районе - АиФ Ростов-на-Дону
Пропавшую женщину ищут в Егорлыкском районе
Жительница района уехала в Ростов и перестала выходить на связь Пропавшую 44-летнюю Викторию Тищенко женщину ищут полицейские в Егорлыкском районе Ростовской области.
АиФ Ростов-на-Дону
В Батайске без вести пропала женщина - Газета Вперёд
В Батайске без вести пропала женщина
В настоящее время местонахождение пропавшей пытается установить ОМВД России по городу Батайску.
Газета Вперёд
Трущобы Ростова, какими мы их запомним - 161.RuРовно год назад фотограф 161.ru прогулялся по центральной части Ростова-на-Дону в районе Театрального спуска, чтобы запечатлеть трущобы.
23.08.2017 161.Ru
В Новочеркасске проходят мероприятия, посвящённые Дню Государственного флага РФ - Администрация г. НовочеркасскДень Государственного флага Российской Федерации в Новочеркасске отметили массовыми акциями для горожан.
22.08.2017 Администрация г. Новочеркасск
магистратура-111111-04 - Музей наук Лабораториум  «Магистратура  Лабораториум »  —   это научно-образовательные программы по 3 направлениям: журналистика, медицина и градостроительство.
23.08.2017 Музей наук Лабораториум
Поздравляем с днем рождения Марата Башарова - Газета Вперёд
Поздравляем с днем рождения Марата Башарова
*22 августа 1862г. родился Клод Дебюсси, французский композитор, пианист, дирижер, музыкальный критик.
Газета Вперёд
«Ритмы Испании» из детского сада Батайска - Газета Вперёд
«Ритмы Испании» из детского сада Батайска
Танцевальный коллектив под руководством Ирины Дубовик получил диплом I степени на международном фестивале Воспитанники Ирины Вячеславовны из детского садика № 21 победили в номинации «Народный стилизованный танец».
Газета Вперёд
книги - Шахтинские известия
Библиотека им. М. Горького г.Шахты приняла активное участие в нашей акции
“Шахтинские известия” продолжают акцию “Добрая книга”. Мы собираем книги для исправительного учреждения и дома-интерната для престарелых и инвалидов города Шахты.
Шахтинские известия
Девушка из Азовского района попалась на наркотиках - Azov.InfoСотрудники ППС УМВД России по городу Ростову–на–Дону вечером 21 августа около одного из домов задержали подозреваемую в незаконном хранении наркотических средств.
22.08.2017 Azov.Info
Декады Тихого Дона: 1977–1987-е годы - 161.Ru161.ru продолжает цикл, посвященный 80-летию Ростовской области. В каждом материале – рассказ об одном десятилетии из жизни региона.
23.08.2017 161.Ru
День открытых дверей пройдет в шахтинской детско-юношеской школе №1 - Шахтинские известия30 августа в 11 часов муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования г.Шахты Ростовской области «Детско-юношеская спортивная школа №1» проводит День открытых дверей.
22.08.2017 Шахтинские известия
В Шахтах стартовал традиционный турнир по теннису  «Кубок Шахтер Дона 2017» - Шахтинские известия
В Шахтах стартовал традиционный турнир по теннису «Кубок Шахтер Дона 2017»
В 23 раз стартовал традиционный турнир по теннису «Кубок Шахтер Дона 2017», посвященный Дню города и Дню шахтера.
Шахтинские известия
За шахматной короной - в Бразилию - Газета Наше время
За шахматной короной - в Бразилию
В бразильском городе Посус-ди-Калдас ‪ стартовало  первенство мира по шахматам среди мальчиков и девочек ‪от 8 до 12‬ лет .
Газета Наше время
Шахтинцы приняли участие в Спартакиаде инваспорта - Шахтинские известия
Шахтинцы приняли участие в Спартакиаде инваспорта
В Ростове-на-Дону на базе ДГТУ завершилась Спартакиада инваспорта. За победу поборолись больше 300 человек с ограниченными возможностями здоровья.
Шахтинские известия
Людям - от людей - Газета Наше времяКак чрезвычайная ситуация сплачивает ростовчан. Фото от городского сообщества С вечера понедельника в пункты временного размещения для пострадавших от пожара идут и идут люди.
22.08.2017 Газета Наше время
Ликвидировали пожар - ликвидировать и пожарище - Газета Наше времяНаходящийся на месте ЧП в Ростове глава МЧС Владимир Пучков провел совместное заседание рабочей группы правительственной комиссии и правительства Ростовской области.
23.08.2017 Газета Наше время
Под Ростовом водитель «Лексуса» на встречке столкнулся с двумя иномарками, погибла пассажирка - Rostov.RuФото для иллюстрации В Аксайском районе на трассе М-4 «Дон» водитель «Лексуса», выехав на встречную полосу, спровоцировал тройное ДТП.
23.08.2017 Rostov.Ru
Новое дело завели по факту пожара в центре Ростова - АиФ Ростов-на-ДонуСледователи проверяют версию о возникновении и распространении пожара из-за ненадлежащего исполнения своих обязанностей некими должностными лицами Новое уголовное дело возбуждено по факту пожара в центре Ростова.
23.08.2017 АиФ Ростов-на-Дону
Крупный пожар в центре Ростова-на-Дону тушили больше 24 часов - Московский комсомолецКрупный пожар в центре Ростова-на-Дону тушили больше 24 часов. Полностью побороть огненную стихию удалось 22 августа в 13.30.
22.08.2017 Московский комсомолец