Новости города БезФормата.Ru
Ростов-на-Дону
Главные новости
 
Задать вопрос?

Бесконечные чаепития

Бесконечные чаепития - 161.Ru
Фото: z71.d.sdska.ru
Успеваете ли вы выполнять всю работу, запланированную на день? По данным исследования Зарплата.ру, проведённого в городах России, 69% опрошенных успевают выполнять весь перечень задач. Если вы не относитесь к числу этих счастливчиков, задумайтесь, что вам мешает? Самыми распространёнными пожирателями рабочего времени россияне назвали бесконечные чаепития, чтение ленты новостей в социальных сетях или общение с коллегами. Психологи говорят, что посвящать все восемь часов исключительно выполнению трудовых обязанностей – не самая лучшая идея.

Только у 8% участников опроса не хватает времени на перерывы. Они полностью сконцентрированы на работе. И так ведут себя не только закоренелые карьеристы. Ирина, менеджер по продажам, одна воспитывает дочь и должна вовремя забирать её из детского сада. Она договорилась с работодателем, что будет уходить на час раньше, но при этом не будет обедать. Работодатель пошёл навстречу. «Конечно, я не сижу голодом весь день, но полноценного обеда у меня нет. Успеваю перекусить прямо на рабочем месте – пирожок съем или чай с конфетами», – объясняет девушка.

Психологи подчёркивают: не важно, что вынуждает вас не отрываться от компьютера весь день – обстоятельства, уровень ответственности или желание сделать больше всех и лучше всех, – работа без перерывов вредит вашей продуктивности.

– Это зацикленность, человек устаёт и нет творческого подхода. Смотря какая работа, конечно. Но иногда со свежей головой приходишь после отпуска или выходных, тебя посещают какие-то светлые мысли, озарения. Когда трудишься монотонно, то это исключено, работа становится рутиной. Накапливается усталость, неудовлетворённость жизнью. Сейчас синдром хронической усталости – заболевание времени, – считает психолог «Семейного центра взаимоотношений» Оксана Лебедина. – Для тех, кто работает с компьютером, просто обязательны перерывы. Это рекомендуют специалисты, которые занимаются охраной труда. 40 минут поработал, 10 минут отдохнуть. Работникам, которые ведут сидячий образ жизни, необходима производственная гимнастика или хотя бы размяться, пройтись, пошевелиться. Для сохранения здоровья, удовлетворённости жизнью. Из заботы о себе, из любви к себе.

Прокрастинаторы

Большинство (80%) опрошенных работников признаются, что всё-таки делают короткие перерывы. Каждый восьмой старается отвлекаться от рабочего процесса как можно чаще, предпочитая больше отдыхать, чем трудиться. У каждого третьего россиянина на перерывы в рабочее время уходит около получаса. Ещё 30% позволяют себе отдыхать по 60 минут. Десять процентов признаются, что тратят до двух часов рабочего времени не по назначению.

Иногда вроде способный и результативный сотрудник не может приступить к выполнению своих должностных обязанностей и постоянно находит способы отвлечься: помочь коллеге, обсудить планы, собрать очередное совещание, вызывается активистом для организации корпоративных мероприятий. В общем, старается делать всё что угодно, только не работу. Но поскольку выполнять её всё равно необходимо, приходится рано или поздно собраться и сделать всё разом – из-за этого задержки на работе, усталость и пр.

– Возможно, человек не на своём месте, либо это не его призвание. Нужно искать себя. Если работа нравится, он её ценит и его ценят, он будет относиться к ней ответственно. И тогда время в интернете он проводит с пользой, изучая материалы, а не просто в социальных сетях, – говорит Оксана Лебедина. – Прокрастинация – это затягивание, откладывание на потом, в том числе своих целей. Частный случай – перфекционизм, когда человек хочет сделать всё идеально и поэтому не делает ничего, потому что не видит, как это сделать.

Специалисты по тайм-менеджменту считают, что лучше всего восстанавливают силы короткие перерывы, которые желательно проводить подальше от рабочего места, компьютера и прочих электронных устройств. Однако офисные работники, напротив, считают гаджеты отличным способом сделать передышку в течение рабочего дня. 75% во время перерывов листают социальные сети или сидят в интернете. При этом 64% опрошенных регулярно сидят во «ВКонтакте».

Самый распространённый способ отвлечься от задач – почаёвничать, его выбирают 57% опрошенных. На втором месте – общение с коллегами (52% голосов). Треть предпочитает пойти прогуляться, четверть делает перекуры. Каждый шестой слушает музыку, смотрит видеоролики на YouTube или читает книги.

Удивительно, но даже притом, что большинство опрошенных регулярно позволяют себе филонить, абсолютное большинство (69%) успевает сделать всю работу, запланированную на день. Задерживаются на работе чуть меньше четверти респондентов. И только 2% жителей города ничего не успевают в течение дня – им приходится работать по вечерам и в выходные дни.

Екатерина Пискунович
Работа не волк? «ВКонтакте» и YouTube: на что отвлекаются ростовчане в рабочее время - 161.RuБольшинство ростовчан во время работы делают короткие перерывы – таких 78%.
14.07.2017 161.Ru
В Ворошиловском районе Ростова на проезжей части провалился асфальт - 161.RuСегодня, 26 сентября, ростовские дороги вновь вызвали шквал критики. Днем в Северном микрорайоне города, на пересечении Нариманова и Бориславского, под землю ушел асфальт.
26.09.2017 161.Ru
  Видеосюжет   Источник видео: https://www.youtube.com/watch?v=KZLXqcxv8pk // https://developers.google.com/youtube/iframe_api_reference#Events var tag = document.createElement('script');
26.09.2017 Azov.Info
На Дону завершился V чемпионат Ростовской области по компьютерному многоборью среди граждан пожилого возраста.
26.09.2017 Газета Наше время
керчь - Газета НовостьВ Крыму из-за погодных условий остановилась керченская переправа. Об этом сообщает Interfax Около 950 транспортных средств: автобусов, легковых автомобилей,
26.09.2017 Газета Новость
Жителя Азовского района осудили за угрозу взрыва по телефонуверсия для печати - Azov.InfoАзовским городским судом Ростовской области постановлен обвинительный приговор в отношении гражданина сообщившего заведомо ложную информацию о готовящемся взрыве.
26.09.2017 Azov.Info
В Ростовскойй области пьяный прапорщик протаранил "семерку", двое погибли - ПанорамаСуд признал виновным бывшего сотрудника полиции 25 сентября суд Зерноградского района Ростовской области признал виновным бывшего сотрудника полиции, совершившего пьяное ДТП.
26.09.2017 Панорама
Бомба по телефону. Кто и зачем «минировал» Ростов-на-Дону? - АиФ Ростов-на-Дону
Бомба по телефону. Кто и зачем «минировал» Ростов-на-Дону?
На прошлой неделе крупные российские города накрыла волна анонимных звонков о ложном минировании школ, торговых центров, аэропортов и других учреждений.
АиФ Ростов-на-Дону
Жительница Ростовской области ищет брата-близнеца, исчезнувшего сразу после рождения из роддома - Московский комсомолец
Жительница Ростовской области ищет брата-близнеца, исчезнувшего сразу после рождения из роддома
Жительница Каменска-Шахтинского ищет брата-близнеца, исчезнувшего сразу после рождения из роддома.
Московский комсомолец
Трое подростков из Таганрога, угрожая «розочками», отбирали у школьников телефоны
Трое подростков из Таганрога Ростовской области, угрожая «розочками» отбирали у школьников телефоны.
Московский комсомолец
Азову выделено на приобретение книг около полумиллиона рублей - Azov.InfoАзову выделено на приобретение книг около 479,6 тыс. рублей для пополнения библиотечного фонда.
26.09.2017 Azov.Info
Международный театральный фестиваль - ТГПИВ рамках Международного театрального фестиваля на родине А. П. Чехова наш город посетил Донецкий академический областной театр юного зрителя.
26.09.2017 ТГПИ
На выходных ростовчане целовались с хорьками - ПанорамаПраздник пушистых питомцев прошел в парке Вити Черевичкина Сильный ветер не помешал ростовчанам масштабно и с размахом отпраздновать " День хорька ". Поучаствовать в мероприятии пришли около сотни горожан.
25.09.2017 Панорама
История, о которой интересно читать - Газета Наше время
История, о которой интересно читать
В Ростовском государственном экономическом университете (РИНХ) прошла презентация нового издания книги «Академик Пётр Захаров» известного российского чеченского писателя Канты Ибрагимова.
Газета Наше время
Памятник Пушкину вернулся на постамент в Батайске - АиФ Ростов-на-Дону
Памятник Пушкину вернулся на постамент в Батайске
По информации городских властей, скульптурную композицию отреставрировали Памятник, изображающий Александра Пушкина и его жену Наталью Гончарову, вернулся на свой постамент в Батайске.
АиФ Ростов-на-Дону
В театре кукол – новый сезон
Ростовский государственный театр кукол им. В.С. Былкова открыл новый 83-й театральный сезон.
Газета Наше время
ХК «Ростов» переиграл «Алтай» - Rostov.RuВ своем первом домашнем матче хоккеисты «Ростов» были сильнее соперников из барнаульского «Алтая» - 4:2.
26.09.2017 Rostov.Ru
Три азовских водителя лишены прав и оштрафованы на 30 тысяч рублей - Azov.InfoСотрудниками отделения ГИБДД МО МВД России «Азовский» в период с 22 по 25 сентября на территории обслуживания проведено спецмероприятие «Нетрезвый водитель».
25.09.2017 Azov.Info
Китайские заклятия и русские герои: студенты двух стран сразились в Dota 2 - 161.RuНа проходившей на этой неделе российско-китайской конференции по новым медиабитва между киберспортсменами двух стран не была гвоздем программы, однако вызвала, безусловно, наибольший интерес у студентов обеих стран.
26.09.2017 161.Ru
Ростовчанка Юлия Сергеева стала чемпионом и призером мирового первенства по современному пятиборью - Московский комсомолец
Ростовчанка Юлия Сергеева стала чемпионом и призером мирового первенства по современному пятиборью
Ростовчанка Юлия Сергеева стала чемпионом и призером мирового первенства по пятиборью.
Московский комсомолец
Из ФИДЕ поступили дипломы и знаки донским шахматистам - Газета Наше время
Из ФИДЕ поступили дипломы и знаки донским шахматистам
Исполнительный директор шахматной федерации Ростовской области Андрей Гривцов, который в данный момент находится в штаб-квартире Российской шахматной федерации, сообщил "Нашему времени" о том,
Газета Наше время
ФК «Ростов» уступил «Локомотиву» - Московский комсомолец
ФК «Ростов» уступил «Локомотиву»
Столичные «железнодорожники» идут в группе лидеров и претендуют на самые высокие места.
Московский комсомолец
Азову выделено на приобретение книг около полумиллиона рублей - Azov.InfoАзову выделено на приобретение книг около 479,6 тыс. рублей для пополнения библиотечного фонда.
26.09.2017 Azov.Info
ЧС муниципального уровня прогнозируются в Ростовской области из-за ветрового сгона воды - Rostov.RuЧрезвычайные ситуации муниципального уровня прогнозируются в Ростовской области из-за ветрового сгона воды.
26.09.2017 Rostov.Ru
«Готовим нагайки»: казаки отреагировали на возможность проведения гей-парада в Новочеркасске - 161.RuМосковский активист Николай Алексеев направил в администрацию Новочеркасска уведомление о проведении шествия для лиц нетрадиционной сексуальной ориентации.
26.09.2017 161.Ru
Трое подростков ограбили 13-летних школьников в Ростовской области - Rostov.RuТрое подростков ограбили 13-летних школьников в Ростовской области. Разбой произошёл в Таганроге на площади Восстания.
26.09.2017 Rostov.Ru
Ростовчане приняли ракету «Тополь» за НЛО - 161.RuСегодня, 26 октября, жители донской столицы наблюдали в небе над Ростовом необычный летающий светящийся объект.
26.09.2017 161.Ru