Избавиться от артрита поможет спортивная ходьба, считают учёные

Артрит – одна из болезней века, которая донимает людей немолодого возраста. Есть ли спасение от неё, и в чём оно заключается? Ученые утверждают, что избавиться от болезненных ощущений в суставах поможет …спортивная ходьба. Всего лишь 30- 45 минут в день и боль начинает уменьшаться, а то и вовсе уходить. Однако, стоит отметить, что спортивная ходьба поможет лишь на начальной стадии болезни. Для подтверждения своей гипотезы научные сотрудники провели масштабное исследование среди добровольцев, больных артритом. Результат показал, что у 25% участников наблюдались значительные улучшения самочувствия после 45 минут спортивной ходьбы. По рекомендациям учёных, начинать лечение спортивной ходьбой надо по полчаса каждый день регулярно в течение всей недели. При этом спортивная ходьба приносит пользу только тогда, когда дыхание становится учащённым. Чтобы прогулки были веселее и становились не в тягость – следует пригласить к себе кого-нибудь в компанию: друзей, знакомых, родственников. Также спортивную ходьбу можно заменить физическими  упражнениями, которые не противопоказаны при артрите.

 

nadejda

 
По теме
Студентка 1 курса факультета ПиМДНиДО Хабибулина Александра вошла в число победителей Международного конкурса «Старт в науке» - ТГПИ По итогам V Международного конкурса научно-исследовательских и творческих работ учащихся «Старт в науке» в номинации (в категории) «Литература (конкурс творческих работ)» второе место присуждено студентке 1 курса факульт
22.06.2018
Студентка 1 курса факультета ПиМДНиДО Хабибулина Александра вошла в число победителей Международного конкурса «Старт в науке» - ТГПИ По итогам V Международного конкурса научно-исследовательских и творческих работ учащихся «Старт в науке» в номинации (в категории) «Литература (конкурс творческих работ)» второе место присуждено студентке 1 курса факульт
22.06.2018 ТГПИ
Мероприятие прошло в большом зале администрации, где лучшим одиннадцатиклассникам вручили награды 21 июня стало для 56 выпускников и их родителей знаковым днём.
22.06.2018 Газета Вперёд
В  Новочеркасске выпускники Платовской казачьей сотни, которые  успешно прошли  обучение в Военном институте ЮРГПУ(НПИ), получили свой первый офицерский чин.
20.06.2018 Газета Наше время
Спасатели напоминают, что на стадион запрещен пронос зонтиков длиной больше 25 см в сложенном состоянии Оксана АРТЕМОВА Спасатели и метеорологи предупреждают о стихии, надвигающейся на Ростовскую область.
22.06.2018 Комсомольская правда
Житель Новочеркасска погиб, вытащив 7-летнего мальчика из воды Илья БОГОМОЛОВ 21 июня в 10 часов утра в Новочеркасске Ростовской области простятся с Артемом Ракитовым, 17-летним парнем, который утонул,
20.06.2018 Комсомольская правда
Путешествие в сказочный мир - Газета Наше время Азовский выставочный зал «Меценат» (филиал Азовского музея-заповедника) приглашает совершить его с помощью художественных работ Натальи Чекалиной Наталья Чекалина — художник и преподаватель азовской детской художестве
21.06.2018 Газета Наше время
Мэр Батайска вручил медали лучшим выпускникам - Администрация г.Батайск Сегодня, 21 июня в большом зале администрации состоялся торжественный прием Мэра города Батайска, посвященный награждению выпускников-медалистов общеобразовательных школ.
21.06.2018 Администрация г.Батайск
В «Меценате» (филиал Азовского музея-заповедника) открылась выставка фотографий Владимира Бушева.
22.06.2018 Газета Наше время
За превосходное выступление в парке на Левобережной для болельщиков ЧМ-2018 их поблагодарил также и главный режиссер центральных областных и городских зрелищных программ Ростова-на-Дону Сергей Можаев Два выезда на мат
22.06.2018 Газета Вперёд
22 июня — девять дней со дня смерти Станислава Говорухина, «КП» публикует малоизвестные факты о самых знаменитых фильмах выдающегося режиссера Анна ВЕЛИГЖАНИНА На 83-м году жизни скончался Станислав Говорухин .
22.06.2018 Комсомольская правда
Картонный мексиканец Хавьер ФОТО: FACEBOOK.COM/INGUESUMATRUSHKA/ - Комсомольская правда Мексиканские фанаты объехали Европу и Россию с картонной копией друга-подкаблучника, которого оставила дома его "старушка" Оксана АРТЕМОВА Счастливый финал в Ростове-на-Дону: мексиканский болельщик Хавьер,
22.06.2018 Комсомольская правда
В этот раз мы расскажем об уругвайцах, саудовцах и недавно гостевавших у нас бразильцах и швейцарцах Ассоциация работников транспорта и туризма (АРТТ) связалась с Ростовской транспортной компанией (ООО "РТК"),
22.06.2018 Газета Вперёд
В чем причина разгрома аргентинской сборной на чемпионате в России Андрей ВДОВИН @av_esq Вся Аргентина с Диего Марадоной во главе возносила молитвы во спасение сборной.
22.06.2018 Комсомольская правда
Почему на ЧМ-2018 команды-фавориты не могут одержать победы [видео] Евгений НЕСЫН @evgeniy_nesin Чемпионат мира по футболу в России продолжает шокировать всех фанатов.
22.06.2018 Комсомольская правда
Советский.jpg - Администрация г. Ростов на Дону В Советском районе донской столицы состоялась торжественная церемония возложения венков и цветов к памятнику «Солдат Победы», посвященная Дню памяти и скорби.
22.06.2018 Администрация г. Ростов на Дону
22 июня 2018 года состоялся очередной рейд по пресечению торговли в неустановленных для этих целей местах в новой и старой частях города с участием сотрудников администрации города, полиции и ветслужбы.
22.06.2018 Администрация г. Волгодонска